Sophrologie pour tout public
Sophrologie à Lussac les châteaux (86320) ou à distance
C'est quoi la sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle, qui agit à la fois sur le corps et sur le mental. Elle est non tactile, c’est la voix du sophrologue qui guide le mouvement corporel. Elle s'appuie sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives.
La sophrologie permet de retrouver un état de mieux-être, d' améliorer ses condition en cas de maladie , de stimuler ses capacités et d’activer tout son potentiel. Sa pratique s’intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation.
Pour qui ?
Enfants
Adolescent.e.s Etudiant.e.s
Adultes
Séniors
Entreprise
Pour quoi ?
- Réguler son stress
- Apaiser ses peurs et angoisses
- Calmer son mental
- Retrouver son énergie physique et mentale
- Entendre et accueillir ses émotions
- Agir sur la qualité de son sommeil
- Réaliser une préparation mentale (sportifs, musiciens, scène…)
- Développer ses capacités de concentration,
- Se préparer à vivre plus sereinement des événements anxiogènes (examens, oral, permis, BAC, opération chirurgicale, passage au collège, …)
- Accompagner la douleur
- Prendre conscience de ses qualités, de ses valeurs pour retrouver confiance et estime de soi
- Mieux vivre avec les acouphènes : je suis spécialisée dans l'accompagnement des troubles des acouphènes.
- Accompagner un traitement médical : douleurs, énergie, vitalité, rétablissement.
* *Attention, la sophrologie ne se substitue à aucun traitement ou accompagnement médical. Elle peut venir en complément, notamment lorsqu’elle est recommandée par un médecin entre deux soins. Aucune modification du traitement médical ne peut être effectuée sans avis au préalable d’un médecin.
Comment se déroule une séance de sophrologie individuelle ?
Chaque séance se déroule selon le même protocole :
- Une séance de sophrologie commence toujours par un échange entre nous pour faire le point depuis la dernière séance, vos entrainements et une explication de la séance du jour.
- La pratique " relaxation dynamique " est une séance guidée par ma voix en position assise ou debout, les yeux fermés, simplement à l’écoute de vous-même, sans jugement ni interprétation de votre part.
Aucune condition supplémentaire n’est requise, ni musique, ni silence complet, ni obscurité afin de pouvoir rester dans la quotidienneté et la réalité de la vie.
A la fin de chaque pratique vous pouvez vous exprimer sur vos sensations, perceptions, sentiments ressentis durant la séance. Puis nous échangeons sur ce que peut être votre entrainement sophrologique d'ici la prochaine séance. L’entrainement assure le succès de cette méthode.
Une séance dure environ 1h00 - 1h15
Les séances s’inscrivent dans un contexte de relation d’aide, d’écoute bienveillante et de confidentialité.
Quelles sont les modalités de l’accompagnement ?
- La première séance vous permet de découvrir dans la pratique la sophrologie.
- En fin de première séance, je vous donne une idée (+ ou – une séance) de la durée du suivi défini en fonction de votre besoin Vous avez toutes les informations pour pouvoir décider librement de vous engager ou pas .
- Pour un accompagnement individuel vis à vis d'un objectif précis, il faut compter six à dix séances pour pouvoir se donner les chances d’atteindre son objectif.
- La sophrologie n’est pas « un remède miracle » car elle répond à un principe fondamental : l’entraînement. C’est celui-ci qui vous fera sentir l’évolution et les changements. La progression de chacun sera différente.
- Possibilité de séances à distance en visio conférence
Tarif séance sophrologie :
- Tarif première séance de 1H 30 : 65 €
- Puis la séance de 1H 15 : 65 €
Prise en charge mutuelles
De plus en plus de mutuelles participent aux séances de sophrologie.
Vous pouvez vous renseigner auprès de la vôtre.
Bonjour Marie Pierre je vous remercie pour votre accueil et votre facilitée à vous mettre à ma hauteur du haut de mes 10 ans!!!! Depuis nos échanges, je me sens beaucoup mieux .... bonne continuation
Incroyable Marie-Pierre! Une voix, une écoute, une intelligence fine et une bienveillance hors du commun tout en simplicité. Bluffantes, les séances me font un bien fou et me surprennent encore après plusieurs mois de pratique. Je conseille vivement !
J'ai consulté Marie-Pierre suite à un épuisement professionnel et personnel (charge mentale, problèmes de sommeil, contexte COVID...). En 10 séances sur 5 mois, j'ai pu retrouver confiance, énergie positive et harmonie. Merci beaucoup à Marie-Pierre pour son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance !
Je vous recommande Marie-Pierre pour son suivi sophrologique et en coaching professionnel. Les deux ont été une excellente combinaison dans mon parcours de consultation. Découverte de la sophrologie et très bon retour pour moi. J'ai apprécié sa démarche pas à pas et son oreille attentive. Merci Marie-Pierre !!!
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